SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobic z

Czy chodziło Ci o: "co zrobić z"?

  • redukcja 91kg>80kg ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czas na redukcji mija a ja mam coraz więcej pytań niż odpowiedzi}:-(tzn: 1 trening przekłada mi się z 18 na 19.30 po posiłku pootreningowym czyli najwcześniej 21 to kolacji już jadł nie bede bo kładę sie spać 22 moze trchę po więc planuję odżywkę białkowa przed snem ,pytanie czy to dobry pomysł jak tak to jakie bialko izolat koncetrat czy [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 09:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W ogole daj o sobie jakies informacje. Jesli jestes bardzo poczatkujacy to znaczy dopiero zaczynasz to zrob sobie jakiegos ACTa na rozruch. Sztangielki plasko mozesz zrobic z supinacja. Mozesz walnac progresje. Na bica zrobilbym 3 serie uginania ze sztanga w progresji, 3 serie powiedzmy tego kolana stalym ciezarem i 3 serie mlotow stalym. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2007-01-11 08:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy

    Post
    Trening w domu

    Straszne pomieszanie jest jesli chodzi o leczenie stawów i wiązadeł, ja się doszukałem tu na forum min.: -jako podstawa 2 miesiące przerwy, glutosamina ( z tym dawkowaniem to jest róznie), kolagen -jeść: czosnek, tran, witamine C i B6, kwas tłuszczowy -różnego rodzaju krioterapie, fizoterapie, -rahabilitacje jakimis laserami, przyżądami [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2004-05-23 19:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uraz barku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chciałbym Ci napisać, że będzie super, żebyś smarował Voltarenem i się zagoi. Niestety jest to trudna kontuzja. Trenowałem sztuki walki przez ok. 14 lat i na razie odstawiłem, właściwie wszystko odstawiłem oprócz biegania, roweru. Jestem po operacji barku metodą artroskopową, bo OLAŁEM temat! Po pierwszym razie nie olałem, ale odpocząłem 3 lata, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2015-04-25 21:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    I tu mam pytanie które mnie nurtuje, bo insulinooporność to niby choroba ludzi otyłych a mnie dopadła jak schudłam. Czy możliwe jest to że mój organizm stał się spalaczem glukozy a nie tłuszczu? To by wyjaśniało ciągły apetyt, wcześniejsze ataki wilczego głodu, wieczną chęć na węglowodany i to że ciężko mi wytrzymać 3 godziny bez jedzenia. Jak [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6365 Data: 2015-01-29 10:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bramkarze = Wiocha

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Te, ku.wa, bez takich A tak poważnie, to używka oczywiście była, ale w postaci tradycyjnej wódeczki. Powiedzmy sobie szczerze: to co zrobiliśmy z kumplem było głupie do potęgi, ale w jakiś dziwny sposób do dziś czujemy satysfakcje... Po prostu myślę, że wielu z nas przynajmniej raz w życiu chciałoby coś takiego zrobić. Bo to w wielu przypadkach [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6089 Data: 2009-06-29 19:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zanim zaczniemy rozmowę o cholesterolu, to polecam co niektórym zapoznać się z podstawami: http://pl.wikipedia.org/wiki/Cholesterol Teraz można rozmawiać o tym, że nie należy się go bać, tylko wiedzieć co zrobić by gospodarka cholesterolem była odpowiednia. Ponieważ odpowiada za to głównie wątroba i jelita, to przede wzystkim muszą być one w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4387 Data: 2008-10-01 10:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o to super wiec jutro lece do empiku:) bardzo mnie ciekawi jak Bryan odpowiedzial na pytania dotyczace HST bo ja wyznaje ta metode wlasnie a niektore pytania ciekawe byly np o progresje w trniengu z ciezarem wlasnego ciala - co zrobic zeby bylo to HST i mam nadzieje ze bedzie odpowiedz na to Zmieniony przez - SebaBR w dniu 2011-05-11 00:28:13

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 15026 Data: 2011-05-11 00:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam pytanie tu: dodalem cardio po kazdym treningu i juz po paru dniach widze spadki w objetosci np bica. Pytanie co teraz bo taki cykl mija sie z celem skoro pale fat w takim stopniu, ze maleje zamiast rosnac. Kalorie ciagle dodatnie, dieta trzymana, co zrobic w takim przypadku?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2022-07-01 14:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka im. Muhammada Ali'ego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to krecimy silownie od lutego, najwiecej pracy bylo z przygotowaniem pomieszczenia bowiem byla to zapuszczona stara graciarnia, po przekroczeniu progu nie bylo jak kroku zrobic, do tego jakies stare regaly pomontowane nie wiadomo jak, ktore trzeba bylo rozebrac na miejscu bo nie bylo jak wyniesc, gory zlomu od podlogi do sufitu, dwie tony [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9807 Data: 2004-07-24 15:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing czy warto?

    Post
    Sztuki Walki

    To jest tak, że musisz zabajerować trenera, żeby cię wkręcił na zawodnika, potrzeba charyzmy do tego. Jak się uda bajera na trenera to potem jest kwestia ilu jest kolesi w twojej kategorii wagowej/wiekowej. Jak za dużo konkurencji w danym klubie to musisz im spuścić manto tak żeby ci nie wchodzili w drogę do startowania w zawodach. Tylko też [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 2012-05-18 18:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorki za taki misz masz ,ale to tak jest jak nie ma się czasu na nic ale kalendarz prawdę ci powie :) 1,5 roku temu badanie spermy zlecone przez androloga - asthenozoospermia , kolejne badanie było podobne .Androlog cały czas kazał szamać clom i witaminy które cały czas spożywam .Po nieudanych staraniach wszedłem na trt bo [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6858 Data: 2021-10-27 13:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła - od czego zależy?

    Post
    Sztuki Walki

    Wystarczy zrobić eksperyment. Kolega tyle samo waży,ma takie same umiejętności w boksie jak ty,idealne odbicie lustrzane pod względem wszystkiego i ciosu i tak dalej... i teraz zróbcie tak w wakacje -przez miesiąc ćwiczcie 3 razy w tygodniu tylko tak bez innych ćwiczeń i boksu pierwszy kolega tylko szybkość-typowe ćwiczenia typu 15 sekund [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 2010-01-22 15:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • parę pytań ???początkujący???

    Post
    Trening dla początkujących

    1 czy to prawda ze kreatyna niszczy wątrobę ? Kreatyna jest normalnie dostępna w pożywieniu (np. czerwonym mięsie) ale w małych ilościach, wszystkiego nadmiar szkodzi, powoli i z umiarem i nie powinno nic Ci się niszczyć. 2 ile seri na początek ? na duże i małe partie? Jeżeli chodzi o trening na masę (wnioskuję że tak bo pytałeś o kreatynę) na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2007-12-11 16:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TestoBoy dobrze że są ludzie co potrafią z nagrania słabej jakości zrobić w profesjonalny sposób materiał który może otworzyć oczy ludziom wierzącym ślepo w przekazy telewizji sterowanej przez państwo. Rządy wszystkich państw robią nam wode z mózgu, od kiedy jest przekaz telewizyjny mają łatwiejszy dostęp do manipulowania nami. Ot tak jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-23 19:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój w rezulatach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli od następnego tygodnia, podciągnięcia z ciężarem, po seriach z obciążnikami zrobić serie z ciężarem ciała i regularnie zwiększać obciążenie; a co wtedy z ciężarami ? odpuścić sobie sztangę? ( przepraszam, musiałem źle kliknąć, byłem pewny, że piszę w innym dziale ) Zmieniony przez - Pullboy w dniu 2016-03-02 19:34:44

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2016-03-02 19:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mein Cyle

    Post
    Doping

    z foronta... Wie ktos czemu mam takie "krzywe cycki" i co zrobic aby byly "jednakowe

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14082 Data: 2005-10-20 19:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rywalizacja.

    Post
    Doping

    [...] przez wszystkich tych samych srodkow itp. Chodziloby tylko i wylacznie o osiagniecie jak najlepszych rezultatow w okreslonym czasie. Ukazanie co dany osobnik potrafi zrobic z danym towarem A wygrywa ten kto zrobi najwiecej i najlepiej...Pure battle - gladiatorzy z działu 14..fight to winOczywiscie ze byloby to nie do konca [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 2010-06-04 19:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???

    Post
    Sztuki Walki

    haito: Zrozum, my (czytaj-ludzie trenujący różne style, ale pokojowo nastawieni i nie przepadający za kłopotami ) wychodzimy z założenia, że "honorowe solówki" są na filmach o kibicach-i tam rzeczywiście walnąć przeciwnika w klejnoty jest niehonorowo, nierycersko itd. Niestety, jak mówi mędrzec "życie to nie film". W tym dziale [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16322 Data: 2007-01-08 21:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam, czy jest ktoś zorientowany co mam zrobić z zerwaną torebką stawową w klatce piersiowej? jakieś 5 miesięcy temu coś tam sobie naciągnąłem, trochę bolało podczas ruchów rotacyjnych, nie raz w ciągu dnia nie obyło sie bez srodków przeciwbólowych... dałem luz z siłką na 3 miesiąc, ale nie przestawało boleć, po tym czasie zapisałem sie na wizytę [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-06 17:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)